Goda rätter till ett lågt pris

Det ska vara lätt att vara generös.
Här är några tips på recept och tillfällen som gör det lätt att bjuda in och laga god mat, till ett lågt pris. 


*alla priser är ungefärliga och har beräknats utifrån pris/ portion

Torsdagens ärtsoppa för 10 kronor

Koka ihop torsdagens ärtsoppa. För ungefär 40 kronor kan du bjuda in tre vänner runt bordet.


  • 150g fryst gul lök
  • 2 tsk vitlökspulver
  • 2 tsk ingefära
  • 2 tsk chiliflakes
  • 600g frysta ärtor
  • 2 tärningar grönsaksbuljong
  • 4 dl kokosmjölk

Så här gör du:
1. Stek lök och kryddor på låg värme
2. Tillsätt resten av ingredienserna och koka upp
3. Mixa!
4. Häll i vatten om det behövs
5. Smaka av med en skvätt vitt vin, vinäger eller citron/lime  
6. Servera soppan med ljummen kokosmjölk och krossade cashewnötter

Tips!
Krydda ärtsoppan med lite chiliflakes, lime och ingefära. Vi har också riktigt goda färdiglagade pannkakor som är en klassiker till ärtsoppan!

Värmande kikärtsgryta för 9 kronor

Vår goda kikärtsgryta ger en hel del goda lunchlådor som ger dig energi hela dagen.


  • 150g fryst gul lök
  • 2 msk tomatpuré
  • 1 burk kikärter
  • 1 burk krossade tomater
  • 1 burk kokosmjölk 12-14%
  • 200g fryst spenat
  • 1 tärning grönsaksbuljong
  • 1 nypa socker - alltid gott!
  • Kryddor: gurkmeja, ingefära, vitlökspulver, spiskummin koriander, chili, kanel, curry, äppelcidervinäger

Så här gör du:
1. Stek lök och kryddor
2. Släng i resten och låt koka upp (spenaten sist)
3. Servera och njut!

Tips!
Lägg till 2,50 kronor så får du baguette med färskost till grytan. Om du är jättehungrig kan du också steka på ett par skivor grillost för bara tre kronor per portion.

Kvällens kycklingspett för 6 kronor

Att grilla är vårens och försommarens höjdare. Här är ett recept som ger 15 stycken goda kycklingspett!


  • 900g frysta kycklingfiléer
  • 150g fryst mango
  • 1 dl sweet chilisås
  • 1 msk matolja
  • 15 st träspett
  • Salt & peppar

Så här gör du:
1. Tina kycklingfiléerna och mangon
2. Blötlägg träspetten
3. Mixa mangon i en skål tillsammans med sweet chili, olja och kryddor
4. Strimla kycklingen och trä dem på spett
5. Pensla på mangosåsen, men spara lite att servera som dipp
6. Grilla och servera med mangosås

Tips! 
Strö gärna lite sesamfrön på kycklingspetten. Servera med ris för bara 5 kronor extra per portion.

Generösa stunder

När det är party

Det ska vara enkelt att vara många, speciellt när det är dags för party.

Generösa stunder

När du fyller år

Det ska vara kul att fylla år, till ett vettigt pris.

Italiensk pasta med tomatsås för 10 kronor

En klassisk italiensk pastamiddag för bara 10 kronor. Hela receptet blir fyra måltider!


  • 2 tsk chiliflakes
  • 2 tsk vitlökspulver
  • 150g fryst gul lök
  • 2 msk tomatpuré
  • 1 tärning grönsaksbuljong
  • 1 burk hela, skalade tomater
  • 1 burk krossade tomater
  • 1 paket italiensk fettuccine
  • 1 burk svarta oliver

Så här gör du:
1. Stek lök och kryddor på låg värme
2. Tillsätt resten av ingredienserna och koka upp
3. Koka pastan och servera!

Tips! 
Om du har lite kryddor hemma är det alltid gott med basilika, vitlök och oregano i tomatsåsen. Eller toppa med salladsost, gott och vegetariskt – kostar bara några kronor extra.

Energirika raw-foodbollar för 5 kronor

På eftermiddagen är det gott med lite extra energi. Här är upplyftande rawfood bollar som inte kostar skjortan.


  • 50g cashewnötter
  • 50g mandel
  • 100g torkade aprikoser
  • Riven kokos

Så här gör du:
1. Strimla och mixa aprikoser 
2. Mixa mandel och cashew och blanda så att degen blir finfördelad
3. Rulla degen till bollar
4. Rulla i riven kokos 
5. Förvara i frysen i minst en timme för bästa konsistens!

Tips! 
För att få en ännu kryddigare smak kan du blanda i lite kardemumma, kanel eller ingefära. Man kan också rosta nötterna innan, då kommer smakerna fram ännu mer.

Frukostsmoothie för 7 kronor

Mixa ihop en energirik och god smoothie. Ju mer frysta bär du har i, desto glassigare blir den.


  • Hallonsmoothie
  • 250g frysta hallon
  • 250g kvarg
  • 2 dl vatten
  • 4 tsk flytande honung
  • Mangosmoothie
  • 250g fryst mango
  • 200g lättkokosmjölk
  • 4-5 tsk riven kokos

Så här gör du:
1. Mixa frysta bär direkt från frysen
2. Släng i kvarg eller kokosmjölk och en matsked honung i mixern
3. Häll allt det goda i en skål eller i ett glas – Njut!

Tips! 
Toppa med lite valnötter, müsli, pumpakärnor eller rostad kokos så blir den ännu mer mättande.  

Vårt sortiment

Testa en schysst vara.
Eller 800 schyssta varor.

Vi finns här för din rätt till lågpris. Och om man ska stå för det man lovar räcker det inte med några få varor. Därför finns vi i de flesta kategorier. Så att du alltid kan göra ett tryggt val till ett lågt pris.

Se våra produkter

Hitta våra produkter